no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 トンカツ トンカツソース 二分切昆布煮 マカロニケチャップソテー ツナサラダ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】秋刀魚の刺身 カジキ竜田揚げ 厚揚げのうま煮 白菜水炊き　焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
トンカツ（1人前） 368 kcal
ブルドッグ トンカツソース（1人前） 33 kcal
二分切昆布煮（1人前） 145 kcal
マカロニケチャップソテー（0.3人前） 120 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 111 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
秋刀魚の刺身（1人前） 282 kcal
カジキ竜田揚げ（1人前） 333 kcal
厚揚げのうま煮（1人前） 291 kcal
白菜水炊き（1人前） 91.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2587 kcal
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