11/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

11/10
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記念日

【記録グラフ】
万歩計
11977歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ナン（0.2人前） 78.6 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
みろくや 長崎ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
21時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  1788 kcal
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