no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.25h 56.3分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー コーヒー
【昼ごはん】インスタント焼きそば 金麦
【間食】
【晩ごはん】ストロングセブン 八宝菜 チンジャオロース　おにぎり　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
エースコック 大盛りイカ焼きそば（1人前） 668 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
18時
麒麟麦酒 ストロングセブン（1人前） 175 kcal
トップバリュー 八宝菜（0.5人前） 160 kcal
トップバリュー チンジャオロース（0.8人前） 285 kcal
おにぎり（1人前） 189 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2181 kcal
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