嵐【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月26日（金）

嵐
< くりすます。 　｜　暴風雪 >
【昼ごはん】
・お弁当：白米半分のみ残す。
【晩ごはん】
・みかん3個
・きりたんぽ風具沢山スープ
・羊かん菓子（ちっちゃいの）
・りんご1個（大きいの）
・セロリのお漬物：食べきりましたん。
【夜食】

【今日の日記】
昨夜から雪と強風で、文字通りの嵐。
今日は、昼間はもちろん夜も、ライトつけて
徐行運転してても怖いくらいの視界の悪さ。
電車も運休したり、遅れたりしてるみたいー。
明日は、どうかなぁー…。

【記録グラフ】
半身浴
100分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
18時
みかん（2人前） 50.6 kcal
きりたんぽ風具沢山スープ（1人前） 151 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
リンゴ（1人前） 189 kcal
セロリのお漬物（0.2人前） 4.4 kcal
  1420 kcal
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