no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 しょうゆ 海苔
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ホッケ塩焼き マグロ刺身 レタスサラダ ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】マーボー豆腐 餃子 いなり寿司 太巻き キャベツとウィンナー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 132 kcal
マグロ刺身（1人前） 125 kcal
レタスサラダ（0.5人前） 12.5 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
19時
マーボー豆腐（1人前） 415 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
巻き寿司（0.3人前） 77.7 kcal
キャベツとウィンナー炒め（1人前） 99.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2027 kcal
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