no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 エビ天ぷら かき揚げ 二分切昆布煮 レンコンサラダ しば若布
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カレーライス 鶏から揚げ 焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
9時
グリコ 老舗洋食カレー（1人前） 174 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
エビ天ぷら（1人前） 171 kcal
かき揚げ（1人前） 142 kcal
二分切昆布煮（1人前） 145 kcal
レンコンサラダ（1人前） 93.1 kcal
しば若布（1人前） 7.6 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏から揚げ（1人前） 394 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2150 kcal
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