no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 海苔
【昼ごはん】ご飯 八宝菜 野菜天ぷら 卵やき 白身魚フライ コールスロー 金平ゴボウ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き ジャーマンポテト おでん（鶏肉 大根）焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
八宝菜（1人前） 257 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
白身魚フライ（0.5人前） 139 kcal
コールスロー（1人前） 135 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
15時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 221 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
おでん（1人前） 73.2 kcal
  2190 kcal
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