mamoojisanさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
09年03月20日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ローストンカツ 和風スパゲティサラダ ビーンズサラダ シュウマイ 煮浸し 白菜煮もの
【間食】クラッカー
【晩ごはん】湯豆腐 ツナ茶碗蒸し 鯖塩焼き 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
139 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.7人前） |
165 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
44.9 |
kcal |
| ローストンカツ（1人前） |
122 |
kcal |
| 和風スパゲティ（1人前） |
61 |
kcal |
| ビーンズサラダ（1人前） |
82.9 |
kcal |
| シュウマイ（0.5人前） |
36.5 |
kcal |
| 煮浸し（1人前） |
50 |
kcal |
| 白菜うま煮（1人前） |
111 |
kcal |
| 17時 |
| クラッカー（5人前） |
86.1 |
kcal |
| 19時 |
| 湯豆腐（1人前） |
104 |
kcal |
| ツナ茶碗蒸し（1人前） |
192 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
245 |
kcal |
| 野菜サラダ 基本（1人前） |
74.2 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
101 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| |
2013 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記