no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 いり卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ハムエッグフライ 焼き餃子 鮭塩焼き 糸昆布煮付 春雨酢の物 レンコン金平
【間食】
【晩ごはん】鶏肉フライ 手羽先 厚揚げと玉ねぎ煮物 野菜サラダ ドレッシング 金麦 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ハムエッグフライ（0.5人前） 120 kcal
焼き餃子（0.2人前） 76.4 kcal
糸昆布煮付（1人前） 186 kcal
春雨酢の物（1人前） 112 kcal
レンコン金平（1人前） 36.1 kcal
19時
手羽先の唐揚げ（1人前） 382 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 238 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
鶏肉フライ（1人前） 444 kcal
  2677 kcal
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