no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月23日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁　三角春巻き ハンバーグ ポテトソテー サラダ
【間食】リッツ
【晩ごはん】マーボー豆腐　シュウマイ もやし キャベツ炒め 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
春巻き（1人前） 134 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 225 kcal
巾着（1人前） 126 kcal
ポテトコンソメ炒め（1人前） 234 kcal
大根切干煮付（0.3人前） 68.4 kcal
17時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
19時
マーボー豆腐（1人前） 415 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キャベツ炒め（1人前） 252 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2529 kcal
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