no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

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【朝ごはん】
442.1kcal
【昼ごはん】
300kcal
【晩ごはん】
350.8kcal
【夜食】
717.1kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前） 148 kcal
レタスときゅうりのサラダ（0.8人前） 22.6 kcal
イカリソース トマト＆ハーブ（0.2人前） 2.8 kcal
明治乳業 LG21（ドリンクタイプ）（1人前） 84 kcal
トーチクハム チキンハム（0.3人前） 28.2 kcal
12時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
片山食品 めかぶ野沢菜（0.1人前） 12.3 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.02人前） 2.3 kcal
キャベツ塩漬け（0.2人前） 6.9 kcal
明星食品　 麺打ち屋　鶏ガラしょうゆラーメン（0.4人前） 107 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
豚肉ともやし、舞茸の炒め物（0.3人前） 198 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
22時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ベルキューブ チーズ（3人前） 80.7 kcal
oto プチ クラッカー（0.2人前） 23.4 kcal
たこやき（0.6人前） 131 kcal
  1811 kcal
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