食べる量と酒の回数を減らしただけなのに・・・・・・
ってことは今までどんな食い方をしてたんだろ・・・（＾＾；

はじめまして、『ほぼ10kg…』に惹かれて見に来ました。
12ヶ月の推移グラフで確認しました9月初めに85kg、約8ヶ月後(7ヶ月半？）で75kg、1ヶ月2kg以内のペースなんで順調ですねー
すごくなだらかな下がり方で良い感じ
私が昔(2004年11月-2005年5月）約半年で96kg→75kg落としたときはグラフつけることとか考えなかったので
感覚的に目に見える速度で減らせないと不安だったために最初の1ヶ月で8kgぐらい落としてしまいました。
ちなみに2005年7月には70kgまで落とし25kg以上の減量に成功して自慢だったんですが1年後の健康診断時
2006年7月には88kgとあっという間のリバウンドをしてしまいましたが、減量を急ぎすぎたからじゃないかなと。

多分、みたおさんぐらいのペースだったら激しくリバウンドなんてこともなかったかもと思ってます。
体脂肪率などから推測するに後15kgぐらい減量される予定なのかなぁ、頑張ってください。

コメントありがとうございます。
私もダイエット＆リバウンドの繰り返しという人生でした。
今回減らせたら、何とかキープしたいと思っていますが、
そもそも増えたのはタバコを止めてからなのです。
もうとっくにニコチンは体から抜けたので大丈夫ですが、
食欲はさほど落ちていません。
やはり適度に飲み食いして、瞬間のプチリバウンドは
気にしないで、一週間のうちに元に戻すという進め方が
私には合ったようです。
経験からダイエットしていること自体がかなりのストレスなので
それ以上に我慢すると結果リバウンドにつながると思いました。
あまり我慢しすぎないのが大切なようです。
ちなみに私は殆ど運動はしません。
仕事柄デスクワークが多いからです。

といいつつ、いつリバウンドするか分かりませんし・・
もう既に酒を抜いた禁断症状が・・・・（＾＾；
今晩は飲もうっと～♪

はじめまして、私も同じく、ページタイトルに目を惹かれてみたおさんのPageに来てしまいました。
おめでとうございます！！
カロリーをかなり抑えられるているようですね。　
男性の方としてはカロリーが継続的に低いので驚きました。
ご自身のペースで、健康に気をつけてがんばってください。また遊びに来ます。

ありがとうございます。
まだダイエット途中ですが・・
lunadonsuc様の予想通り15kg減が目標です。
私の場合身長が低いので、それでも10kg以上オーバーです。
ただ、むやみに落とすと体力に影響するのでそれを考えての
目標値です。
応援ありがとうございます！

でも・・今日は楽しいお酒です！
またプチリバウンドします・・（＾＾；