イカン・・なあ・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月08日（金）

イカン・・なあ・・・
< 昨日の晩食いすぎた... 　｜　戻りつつある体重！ >
【朝ごはん】
412.8kcal
【昼ごはん】
802.6kcal
【晩ごはん】
343kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.1人前） 5.5 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前） 170 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治乳業 LG21　（無糖）（1人前） 60 kcal
イチゴ（1.5人前） 7.7 kcal
12時
イチビキ株式会社 牛カルビビビンバ（1人前） 71 kcal
ご飯 大（1.2人前） 504 kcal
マルシンフーズ チーズ入りハンバーグ（1人前） 222 kcal
ウスターソース（0.3人前） 5.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（0.2人前） 11 kcal
豚肉炒め物_2（0.4人前） 179 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1559 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/05/08 07:13 
また飲み癖が付いてしまった・・・

何とかしなくては・・・
ジワジワ体重が増えて来るからね・・
みたお 2009/05/08 12:29 
昼も食い過ぎた・・・（＾＾；；
みたお 2009/05/08 19:30 
夜はボチボチ・・・
今日は酒抜き！
明日も避けぬき！

これで少しは減るかな・・？
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