no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
6616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1.3人前） 445 kcal
からあげ（1.8人前） 548 kcal
たけのこ（0.4人前） 18.2 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
キューピー まよねーず（1人前） 16.7 kcal
ソーメン（1人前） 290 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
18時
ブラックタイガー（1人前） 82 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
アサリ（0.6人前） 10.8 kcal
19時
かます（0.3人前） 22.2 kcal
焼酎（乙類）（0.8人前） 210 kcal
20時
昆布おにぎり（0.8人前） 195 kcal
みそしる（1人前） 21.1 kcal
22時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2627 kcal
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