no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
16173歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ディリーミックスサンド（1人前）	312	kcal
紀文豆乳（1人前）	114	kcal
12時
にぎり寿司（1人前）	75.9	kcal
にぎり寿司 7皿（1人前）	259	kcal
手作りバッテラ（0.2人前）	92	kcal
赤だし（1人前）	37.5	kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（0.3人前）	28.2	kcal
シイタケの天ぷら（塩）（1人前）	58.1	kcal
白身魚のフライ（0.3人前）	83.6	kcal
ケンタッキーフライドチキンタルタルソース（1人前）	21.3	kcal
あらに（0.8人前）	82.2	kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前）	132	kcal
幸伸食品ごまどうふ（0.3人前）	20.7	kcal
茶碗蒸し（1人前）	91.3	kcal
くず（4人前）	97.2	kcal
一正食品㈱黒みつ（4人前）	36	kcal
15時
ハーゲンダッツジャパン株式会社ハーゲンダッツバニラ（1.2人前）	324	kcal
20時
マックスバリューおむすび（1人前）	164	kcal
ぶり大根（0.7人前）	42.3	kcal
大根煮物（1人前）	75.1	kcal
マックスバリューミックスサラダ（1人前）	23	kcal
マックスバリューノンオイル青じそドレッシング（1人前）	21	kcal
西日本食品太平燕（1人前）	75	kcal
	2265	kcal
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