わっちゃ～～＾＾；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月27日（土）

わっちゃ～～＾＾；
< 今日も暑そうだね・... 　｜　またまた・・・ >
【朝ごはん】
377.4kcal
【昼ごはん】
502kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
わさび漬け（0.3人前） 7 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
ウーロン茶（1.5人前） --- kcal
トマトとレタスのサラダ（1人前） 30 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング セレクティ 胡麻（0.2人前） 4.8 kcal
12時
はくばく　 黄金郷細うどん（0.4人前） 462 kcal
ヤマサ 冷しカレーうどん専科（0.2人前） 40 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  879 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/06/27 07:36 
また飲んじゃった・・・
これは・・夏との戦いは厳しそうだな・・・
最悪今日の数字はキープ出来るように
しておかないと・・・
秋からの生活が大変そう・・
何とか増えないでくれ・・！！！！！
お国 2009/06/27 08:37 
暑いから仕方がないですよね、私も飲まないつもりがつい飲んでしまいます。毎日が暑く冷たく冷えたビールについ手が行ってしまいます。夏との戦いお酒との戦い頑張りましょう、私も之から体重を来月５８キロ代を目指してお酒やカロリーに気を付けて
頑張ろうと思っています。お互い大変ですが、折角カラダカラのサイトを利用して自分の体調をなんとかしようとチョットは
思ったと思います（少なくとも私は？？？？？）でも・・・・思うようには、行きませんね現実は厳しいーーーぃっ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お国
 みたお 2009/06/27 09:03 
本当ですね！<現実は厳しいーーーぃっ
ワタシもあと5キロまで行ったのですが・・
そこから一進一退・・・・＾＾；；；；；；
ちーとも目に見える前進はありません；；
ま・・気長に行きます・・・
焦るのが最もリバウンドしやすいことは
十分すぎるほど分かっているので・・
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