やっちまったなぁ～～＾＾；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型埼玉県

やっちまったなぁ～～＾＾；

< これはマズイ・・・　｜　やっと酒抜き成功＾... >

【朝ごはん】
351.6kcal
【昼ごはん】
249.6kcal
【間食】
247kcal
【晩ごはん】
288.8kcal
【夜食】
52kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯小　（0.6人前）	90.7	kcal
お好み焼き（0.2人前）	122	kcal
たまご焼き（塩豆入り）（0.5人前）	120	kcal
からし明太子（0.3人前）	18.9	kcal
ウーロン茶（2人前）	---	kcal
12時
お好み焼き（0.2人前）	122	kcal
たまご焼き（塩豆入り）（0.2人前）	48	kcal
有限会社　マルヤ製麺所有限会社　マルヤ製麺所郷の麺処うどん（0.2人前）	69.6	kcal
ヤマサヤマサ冷しカレーうどん専科（0.05人前）	10	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
16時
栗まんじゅう（1.6人前）	247	kcal
19時
ご飯小　（1人前）	151	kcal
からし明太子（0.5人前）	31.5	kcal
なとりなとりいかくん（0.2人前）	42	kcal
豚肉味噌漬け（0.2人前）	62.9	kcal
レタス（0.4人前）	1.4	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
21時
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ無糖（1人前）	52	kcal
	1189	kcal
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みたお	2009/06/30 06:48
なかなか抜け出せない・・こうなったら月替わりをきっかけにするしかないかも・・毎朝、今日こそと思うのだが夕方になると折れてしまう・・う～～む・・辛い季節だ・・
浜ジョー	2009/06/30 12:52
私もでした。^^; とりあえず、今日だけ・・・頑張ろう～♪
みたお	2009/06/30 23:03
ワタシは頑張りました～～・・今日だけ・・・!? ワタシは頑張りました～～・・今日だけ・・・!?
みたお	2009/06/30 19:47
とりあえず酒抜き成功！！＾＾ｖでも昨日買ったツマミが・・＾＾；どうしようかな・・・とりあえずイカだけは食べたけど・・
浜ジョー	2009/06/30 23:04
え～～～！ 1日の摂取カロリー、少なくないですか？私は明日から、にします。ちょうどキリが良いので・・・＼(;ﾟ∇ﾟ)/
みたお	2009/06/30 23:41
昨日恐ろしいカロリーを取ったのでコレでいいのです・・・＾＾；昨日恐ろしいカロリーを取ったのでコレでいいのです・・・＾＾；

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