困った・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型埼玉県

困った・・

< やってしまった・・... 　｜　はふぅ～～ >

【朝ごはん】
345.3kcal
【昼ごはん】
422kcal
【晩ごはん】
282.6kcal
【夜食】

【今日の感想】
やっと酒抜き出来る・・・か!?

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯小　（1人前）	151	kcal
カクテキ（1人前）	12	kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.3人前）	103	kcal
きゅうりとレタスのサラダ（2人前）	20.8	kcal
リケンノンオイルゴマドレッシング（0.1人前）	1.4	kcal
伊藤ハムチーズインソーセージ（1人前）	57.1	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
12時
永谷園冷やし烏龍茶づけ　海老ピリ辛海鮮スープ仕立て（1人前）	10	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.3人前）	103	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
ローカロ生活和菓子三昧よもぎ餅 1個（1人前）	74	kcal
18時
ご飯小　（1人前）	151	kcal
カクテキ（1人前）	12	kcal
マルちゃん　北海道チーズ入りハンバーグ（0.3人前）	90.3	kcal
横浜シウマイえびチルド焼売（0.083人前）	29.3	kcal
ウーロン茶（2人前）	---	kcal
	1051	kcal
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2009/07/08 06:55

暑い日が続いたのでなかなかお酒が
止められない・・・
困った・・
毎朝今日は飲まないでおこうと思うのだが・・
昨日は酒の量販店に行っちゃうし・・
う～～む・・この時期は厳しいなぁ・・

2009/07/08 18:38

お酒を飲んだ時1回分より
今日一日のカロリーの方が
低い！

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