372日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アデラーさんのトップページ>記録ノートを見る>372日目
09年07月11日（土）

372日目
< 371日目 　｜　373日目 >
【朝ごはん】 パン　アイスコーヒー

【昼ごはん】ビビンバ丼　カップヌードルライト

【間食】

【晩ごはん】 ビール　ウイスキー　ヒレカツ　焼きそば　ブリ大根　サラダ　キムチ　餃子　冷奴

【夜食】 果物ゼリー

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー。
2818kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クロワッサン（1人前） 280 kcal
サブウェイ アイスコーヒー S（1人前） 0 kcal
13時
ビビンバ　（1人前） 450 kcal
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
21時
キリンビール キリンクラッシックラガー　大瓶1（1人前） 272 kcal
アサヒ アサヒオフ　500ｍｌ（2人前） 260 kcal
ウイスキー（1人前） 142 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
冷や奴（1人前） 102 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 43.5 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
23時
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（1人前） 77 kcal
  2819 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE