no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月16日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス
【間食】
【晩ごはん】カツオのたたき 肉じゃが 鯖塩焼き 野菜サラダ ドレッシング 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
カレーライス（1人前） 486 kcal
19時
カツオのたたき（1人前） 256 kcal
肉じゃが（1人前） 348 kcal
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2308 kcal
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