no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月26日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 58分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】暑い。これだけ
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】食パン 豚肉しょうが焼き 炒り卵 ウィンナーソーセージ
【間食】
【晩ごはん】チャーハン チキンカツ メンチカツ アサヒドライ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
食パン（1.5人前） 157 kcal
しょうが焼き（1人前） 259 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
19時
チャーハン（1人前） 426 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
メンチカツ（1人前） 399 kcal
チキンカツ（1人前） 300 kcal
  2615 kcal
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