no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月04日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 エビフライ マヨネーズ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ハンバーグ アスパラカス 玉ねぎとウインナーソーセージ炒め 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り メロン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
エビフライ（1人前） 114 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 451 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
玉ねぎとウィンナーソーセージ炒め（1人前） 99.1 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1951 kcal
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