寝坊【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

tama1461さん


01月29日生(女性) 不明海外

寝坊

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いやぁ、2日目から寝坊。

今日起きたのは6時半でした。
大事な目覚ましを忘れちゃったみたい。。。。

でもそれから1時間散歩に行って、
今日はたーーーーっぷり朝日を浴びました。

朝食もしっかりたべたし。
金曜日だし♪

よしっ。

【記録グラフ】

何かの運動 60分	ヨガ 0分	体脂肪率 32.7%
食事の記録 1652kcal	体重 65.8kg

【食事の記録】

8時
ご飯中（1人前）	235	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
11時
森永チョコチップクッキー（2人前）	102	kcal
13時
チャーハン（0.5人前）	218	kcal
15時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー低脂肪 [カップ] 180g（1人前）	138	kcal
17時
森永チョコチップクッキー（4人前）	204	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ポークステーキ（0.8人前）	299	kcal
えのきボール（0.2人前）	40.5	kcal
	1652	kcal
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