no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鮭竜田揚げ 秋刀魚塩焼き キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】冷奴　ひつまぶし 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭竜田揚げ（1人前） 96.2 kcal
秋刀魚塩焼き（1人前） 264 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
冷奴（1人前） 122 kcal
ひつまぶし（1人前） 563 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.7人前） 70.7 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1998 kcal
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