no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ハム 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 マグロかつ 大根おろし キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】カレーライス 野菜サラダドレッシング 焼酎の水割り メロン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロかつ（1人前） 333 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
カレーライス（1人前） 463 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
  1791 kcal
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