サボりともいう【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

サボりともいう
< 反省・・・・ 　｜　朝日 >
今日はがっつり、サボってしまいました。

朝も2時間寝坊、ウォーキングもせず、
ゆっくりしました。

ヨガは今日は唯一、週1度のお休みです。
朝の瞑想はもちろんサボり。
夜はちゃんとできました。

たまっていた疲れが取れた気がします。

【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 153 kcal
11時
焼きそば（0.4人前） 254 kcal
13時
ピザパイ（0.4人前） 163 kcal
19時
豆腐お好み焼き（0.4人前） 271 kcal
  1166 kcal
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