だんだんその気に。。。【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月27日（木）

だんだんその気に。。。
< 1/4 　｜　肌の張り >
今チャレンジしている40Daysのすごいところなのか！？

だんだんその気になってくるところ。
今週のテーマ、ヴァイタリティー！

ヨガのクラスはだんだん激しくなってくるし、
それに答えられている自分もいるし、
オーガニック野菜なんて買ってるし、
朝食はフルーツで大満足だし、

人って変わるもんだねぇ～。

早起きとヨガを考えると、
お酒も簡単には手を出せません。
タバコもやめていたことを忘れています。

そうか。。。。もう5週間になるんだな♪

でも金曜日はもうすぐ、飲めるぞ！
（飲みたいらしい。。。
【記録グラフ】
何かの運動
75分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
いちご（1人前） 85 kcal
洋ナシ（0.7人前） 56.7 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
13時
玄米（白ゴマ）（1人前） 289 kcal
鳥おからハンバーグ（0.5人前） 58.2 kcal
こんにゃくの豆炒め（0.3人前） 23.4 kcal
14時
ソイらて（1人前） 36.2 kcal
16時
サントリー ゲータレード（0.5人前） 65 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
温野菜サラダ（0.7人前） 148 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.4人前） 293 kcal
味噌汁（絹さや、ジャガイモ）（0.5人前） 68.3 kcal
  1657 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/08/27 13:43 
おおおお！
海外のスタジオ（のほうが？）のせ方ウマいんでしょうねえ。^^
受ける側のモチベーションや、コミュニケーション能力も違う
ような気もします。
 tama1461 2009/08/28 08:51 
そうなんでしょうかね。
最近筋トレ系多くて、スパルタです。。。
あ、私の場合、自分にとって都合のいいことしか
見えてないんですけど。。。。
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