1/4【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

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< ヴァイタリティー 　｜　だんだんその気に。... >
気づいたら、このプログラムも4分の1終了していました。

体力がついてきたのか？？？
今週から毎日、少ずつ疲労感が回復していく気がします。
ヨガポーズに力が入れられるようになって、
気持ちよくできました。

問題は瞑想のほう。
すごくリラックスできるようになったのはいいのですが、
そのまま夢と睡眠の中間のようなところへ、ぽこっと入り込んで、
パワーナップをしてしまう～～～（爆爆

ぜんぜん瞑想じゃないジャン！
【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
イチゴ（0.6人前） 51 kcal
キウイ（1.5人前） 79.5 kcal
10時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ソイティー（1人前） 30.3 kcal
13時
トマトパスタ（1人前） 392 kcal
ソイティー（1人前） 30.3 kcal
16時
小豆（ゆで）（0.5人前） 14.3 kcal
干しぶどう（0.5人前） 15.1 kcal
クラッカー（3人前） 51.7 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（ひじき、切干、わかめ）（1人前） 61.1 kcal
豚バラ焼き（0.3人前） 160 kcal
豆腐ステーキ（0.5人前） 176 kcal
にんじんサラダ（0.6人前） 149 kcal
  1772 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/08/26 09:43 
ん？
･･パワーNapね！
あはははは。^^
 tama1461 2009/08/26 12:50 
この眠りのおかげで、リチャージできてる気がします。
とっても大事かも♪
でも瞑想以外でやらないと。。。汗
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