肌の張り【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

tama1461さん


01月29日生(女性) 不明海外

肌の張り

< だんだんその気に。... 　｜　何もしなかった日 >

週5日間スタジオに行ってホットヨガ初めて2週間、
肌がほんとに変わってきました。

つるつる、すべすべ、やわらかぁ～い。
シャワーのときは水のはじき方が違うんじゃないかと？？？
（はじいていたころのことなぞ、もうとっくに忘れてますが。

自分なりの変化に、とっても感動です。

【記録グラフ】

何かの運動 60分	ヨガ 60分	体脂肪率 32.1%
食事の記録 1751kcal	体重 66kg

【食事の記録】

8時
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（1人前）	92	kcal
9時
イチゴ（1人前）	85	kcal
ソイティー（1人前）	30.3	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
鶏の唐揚げ（0.8人前）	400	kcal
さらだ（0.3人前）	11.2	kcal
森永乳業エスキモー涼風堂黒ごま [カップ] 200ml（0.3人前）	64.8	kcal
17時
ソイティー（1人前）	30.3	kcal
20時
ワイン（5人前）	365	kcal
ししゃも（1人前）	24.9	kcal
豆腐サラダ（和風）（1人前）	141	kcal
アボカドサラダ（1人前）	109	kcal
アスパラバター（1人前）	69.8	kcal
梅おくら（1人前）	21.5	kcal
おにぎり（0.3人前）	70.6	kcal
	1751	kcal
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