no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 56.9分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲッティ
【間食】
【晩ごはん】カレーライス 野菜サラダ豆腐　ドレッシング 焼き餃子　レタス 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 548 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
カレーライス（1人前） 428 kcal
  2187 kcal
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