no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖バター焼き キャベツ　和風ドレッシング マカロニサラダ
【間食】
【晩ごはん】鰆塩焼き ジャガイモとウィンナー煮もの 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖バター焼き（1人前） 311 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
マカロニサラダ（0.1人前） 42.5 kcal
19時
鰆塩焼き（2人前） 319 kcal
ジャガイモとウィンナー煮もの（1人前） 179 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1785 kcal
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