no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1h 29.4分/3.3km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】サンドイッチ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】たこから揚げ 生ビール カレー南蛮
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムエッグサンド（1人前） 342 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜サンド（1人前） 252 kcal
11時
ジャスコ チョコビスケット（0.8人前） 300 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 548 kcal
18時
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
東洋水産（マルチャン） カレー南蛮（1人前） 411 kcal
  2289 kcal
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