この日よりWii Fit Plus開始！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

タイシンさん


1977年生(男性) A型岡山県

この日よりWii Fit Plus開始！

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【朝ごはん】
シリアル　ウインナー１本　サラダ
【昼ごはん】
本陣　やってしまった　　　　唐揚げ定食うどん
【間食】
するめ少々
【晩ごはん】
ごはん　のどぐろの焼き魚　カボチャの煮物　お吸い物
【夜食】
カロリーコントロールアイス
【今日の感想】

【記録グラフ】

朝の体重 59.6kg	基礎代謝 1490kcal	自転車 3km
食事の記録 1304kcal	体重 60.4kg	カロリー比較

【食事の記録】

0時
ポッカわかめスープ（1人前）	22	kcal
カボチャの煮物（0.5人前）	42.4	kcal
のどぐろ焼き（1人前）	151	kcal
11時
コーンフレーク（0.8人前）	122	kcal
ウインナー（0.5人前）	32.1	kcal
ローソンサラダ（0.1人前）	8.4	kcal
15時
なか卯はいからうどん並（1人前）	412	kcal
ご飯（0.4人前）	60.5	kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
つけもの（1人前）	2.1	kcal
20時
ご飯（0.8人前）	121	kcal
23時
江崎グリコカロリーコントロールアイスバニラモナカ 82ml（1人前）	80	kcal
	1304	kcal
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