no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月28日（土）

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< わっちゃ～（＞＜） 　｜　no title >
【朝ごはん】
384kcal
【昼ごはん】
325.6kcal
【晩ごはん】
425kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
106mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 113 kcal
ソントン イチゴジャム（1人前） 49 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前） 131 kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ（0.5人前） 26.7 kcal
リケン リケン セレクティ　シーザーサラダ （0.5人前） 12 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
シャケの炊き込みご飯（1人前） 276 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ウィンナーコーヒー（1人前） 47.6 kcal
18時
シャケの炊き込みご飯 （1人前） 276 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（0.7人前） 146 kcal
麦茶（1.5人前） 3 kcal
  1135 kcal
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