年越し【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

年越し
< すでにぼろぼろ 　｜　おめでとうございま... >
久々に、遅くまで。

生活習慣が変わってしまいそうで、

たまにあると体がつらいです。。。

でも楽しく年を越せました。

ありがとうございます。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
15時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
16時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
20時
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
ラザニア（0.5人前） 389 kcal
サラダ（3人前） 266 kcal
サーモンソテー（0.5人前） 77.6 kcal
  1149 kcal
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