no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鶏肉照り焼き キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】白身魚フライ サラダ菜 トマト　鯖塩焼き 厚揚げと玉ねぎとベーコン煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏肉照焼き（1人前） 224 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
鯖塩焼き（1人前） 245 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 159 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1757 kcal
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