リバウンド確実・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

リバウンド確実・・
< わぁ～い、わぁ～い... 　｜　う～む・・・ >
【朝ごはん】
447.9kcal
【昼ごはん】
1483.4kcal
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（1人前） 14.8 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
14時
かっぱ寿司 まぐろ（2人前） 360 kcal
かっぱ寿司 焼きサーモン（1人前） 242 kcal
かっぱ寿司 えんがわ（0.5人前） 73 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
かっぱ寿司 うなぎ（0.5人前） 121 kcal
かっぱ寿司 焼穴子（0.5人前） 101 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
かっぱ寿司（1人前） --- kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1931 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/01/24 15:06 
今日は天気が良いので公園で少し歩きました・・で・・
帰りに昼ごはんということでお寿司を・・
で・・回転寿司に行き・・・「ついつい」・・・
歩いたカロリーを遥かに超える高カロリーを摂取・・ーー；
なんのこっちゃ・・・
昨日の夜は「ついつい」飲んじゃうし・・
「ついつい」が多いなぁ・・・(反省)

今晩も「ついつい」飲んじゃおうかな・・・＾＾;;;;;
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