わぁ～い、わぁ～い♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月23日（土）

わぁ～い、わぁ～い♪
< 上がったり下がった... 　｜　リバウンド確実・・ >
【朝ごはん】
323.5kcal
【昼ごはん】
851.8kcal
【晩ごはん】
343kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（0.9人前） 136 kcal
白菜（漬け物）（0.2人前） 1.3 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（1人前） 14.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 36.9 kcal
リケン ノンオイル　スーパードレッシング　果実梅（0.5人前） 6.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.2人前） 14.8 kcal
マクドナルド マックポテト　M（0.2人前） 90.8 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.5人前） 7.4 kcal
鮭（0.5人前） 88.3 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1519 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/01/23 07:58 
下がった♪
下がった♪
ぬか喜びを堪能しよう♪
やっぱり辛くても夕飯早くそして酒抜き！
これが365日続けられたらどんだけスリムに
なるだろう・・・(ボソ)
でも・・半月で発狂するかもね・・・＾＾；
さ・・また今日も頑張って早飯＆酒抜きだ♪


でもって・・日曜日でリバウンド・・・か・・(号泣)
liberty 2010/01/23 09:07 
フレー、フレー、＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／、がんばれ、みたおさん！！
 みたお 2010/01/23 12:06 
お互い頑張りましょ～♪
っていうか・・昼にテキサスバーガーを
食っちまった・・・ーー；
何カロリーあるかこれから調べなきゃ・・
あぁ゜～～おそろしや・・・・（；；

後の祭りだが・・・（ーー；
みたお 2010/01/23 12:13 
あ゜・・・あ゜・・・あ゜・・・・
やっちまった・・・・
昼メシ・・850kcal越えだって・・・ーー；；
夜はめっちゃローカロリーにしなきゃ・・(号泣)

だけどウマかった～♪
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