no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、キムチ鍋たら1切、ささみ1切、1/3焼豆腐、玉葱、大根、人参、白菜、キャベツ、ねぎ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、南瓜煮、黒酢もずく、温泉玉子、トマト、りんご1/2、みかん、コーヒーブラック250ml、饅頭
【昼ごはん】
「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯
【間食】
お茶345ml、饅頭
【晩ごはん】
くるみロール
【夜食】

【今日の感想】

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