|
|
10年02月10日（水）
お通じ、イライラ、小正月 |
|
< 追突、すきや、ラン...
｜ 冷たい食べ物と体調 >
|
昨夜、便秘がひどくあまりにも辛かったので、とうとう薬に頼ってしまった。
今日の朝さっそく効果が…。起きると同時に猛烈な腹痛。朝だけで3回もトイレに行った。
3日ぶりにかなりすっきり。3日間、今までよりも大量に食べていた分ものすごい爽快感だった。
おかげで朝食がおいしかった。
なぜだか朝は結構食べたつもりなのに、それほどカロリー摂取していないようだった。
そのままお昼もなぜだか低カロリーに済まそうという思考が働いて、結局パン半分とコーヒー。
最近コーヒーを頻繁に飲みすぎたせいか、胃がかなりジリジリする。
これまでにも何度も経験しているからそんなに長期間は続くものではないとわかっていても、やはり体には良くないような気がする。
家でインスタントコーヒーを自分でいれて飲んでいた時はそうでもなかったが、
缶コーヒーを飲みだしてから(微糖にしてから)胃のジリジリが始まった。
もしやコーヒー成分そのものよりも、甘味成分に胃を不調にさせる原因があるのではないかと思った。
低カロリーで手軽に満足感を得られることから頻繁に飲んでいたわけだが、今後代替品を探してみよう。
胃のムカツキと空腹感で、午後からはなんとなくイライラ。
本来ならば精神的なゆとりが第一優先で、体重維持管理は二の次にするよう決心したはずなのに、
いつの間にかジリジリと体重・カロリーのことばかり気にしてしまっている自分がいる。
こんなことになるならいっそ美味しいものをたらふく食べて、太ってもいいから心を引き締めた方がよっぽどよい。
はやくそう考えられるように、意識改革していかないと…。半年以上も精神的なゆとりは度外視で過ごしてきたツケは大きい。
最近では禅の本を読んだりして精神力を鍛えているつもりだったが。
こんなことではイカン!!!!
2月も半ば、巷では小正月のお祭りが各地で行われる。今日も地元の祭りがある。
毎年行きたくても行けなかったが、今年は地元に帰ってきて時間的余裕にも恵まれているし、高校以来久しぶりに行ってみるか。
しばらくご無沙汰だったカメラを持って。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記