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10年02月12日(金)
268日目(リベンジの日) |
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【朝ごはん】ロールパン2 スティックパン1 レタス ミニトマト ウインナー
【昼ごはん】小松菜と豚肉中華風炒め ゆで卵 ご飯 ふりかけ
【間食】チョコレート コーヒー
【晩ごはん】ミスタードーナツ 中華ちまき ハンバーグパイ
【今日の感想】いろいろ上手くいくといいですが、さてどうなるかな?
今日はちょっと高めのチョコ持って出動。 バレンタインも休日だと早められるなんて日本くらいですよね^^
旦那さんの会社では数年前にバレンタイン廃止回覧がまわり 義理は全くなくなったようです。 息子も貰っても友人と食べちゃっうって(まぁ義理ばかりだからねぇ)
そんな家庭で生チョコとかあっても食べちゃうの私だけだから 食べたい時は他人を巻き込んで一緒に食べるのが一番!
研究室の女の子たちとワイワイおやつする予定(なので今日のお菓子たべないは封印)
昨日のポイント
1日1800カロリーまで→なんとか達成☆1点
ひと駅歩きに電車の中は立って過ごす →雨で中止。プチトレもできず(家族がいるとついTVとか見ちゃいますね)0点
静ちゃんポイント=1点
お腹周りややすっきりしてきた? 背中の肉まではまだまだですね~ 地道に頑張ります!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ロールパン(2人前) |
112 |
kcal |
| スティックパン(1人前) |
70 |
kcal |
| ミニトマト(1人前) |
5.8 |
kcal |
| ウインナー(1人前) |
64.2 |
kcal |
| レタス(1人前) |
3.6 |
kcal |
| 12時 |
| 自家製 肉野菜炒め(1人前) |
400 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
200 |
kcal |
| ゆで卵(0.5人前) |
33.5 |
kcal |
| 15時 |
| ミルクチョコレート(1人前) |
446 |
kcal |
| カフェオレ(2人前) |
282 |
kcal |
| 21時 |
| ミスタードーナツ ハンバーグパイ(1人前) |
228 |
kcal |
| ミスタードーナツ 中華ちまき(1人前) |
179 |
kcal |
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2024 |
kcal |
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