ヘアスタイル【featさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日(火)

ヘアスタイル

< 小春日和  | 腹筋に違和感 >
来週から2週間の日程で研修が行われるため、上京しなければならない。
それに伴って、伸び放題の髪を切らなければ…。
これまではそれほど髪型に関してとやかく言われることがなかった環境にあったため、
比較的好きな髪型にすることができた。
映画クローズゼロ2の鳴海を意識してちょいロンゲ風。
ロンゲなので、去年の夏頃からずっと伸ばしてきており、
サイドだけは刈上げたような状態だった。
でももう少しちゃんとした髪型にしないと…。
ってことで昨日の夜からインターネットでヘアスタイルサイトをサーフィンしまくり。
さしあたって今いいなと思ってるのはショートカットにした時の瑛太の髪型なんかいいんじゃないかなと。
それでも「ちゃんとした」には程遠い感があるが、後ろ髪と前髪がすっきりしてくるため、
今よりは「ちゃんとした」感じになりそう。
無造作な後ろへ流す感じがカッコいい。
いづれにしてももう少し時間をかけてじっくり決めたい。
適当に決めると絶対後悔する羽目になる。

ここ最近朝:昼:夜=3:1:6ぐらいの割合でカロリー摂取している状態が続いている。
誠に体によくなさそうだがなかなかやめられない。
あとからなるべくたくさん食べれるようにと、朝昼はかなりカロリー摂取量を抑えて、
夕食を思う存分たくさん食べるといった感じ。
昨日は夕食でごはん2杯も平らげた他にお菓子もガツガツいってしまった。
結果的に寝る前に一番カロリー摂取して、一番活動的な時間に一番カロリー摂取が少ない状態に…。
それでもそんなに体重の増減がないことをいいことになかなかこの食事スタイルから抜け出せないでいる。

来週からしばらくの間環境が劇的に変化するので、これを機会に食生活の改善を図ろうと考えている。
もしかすると帰京する頃にはがっつり太ってしまっているかも…。
期待と不安の研修だが、自分の成長のためにしっかり学び、有意義な2週間にしたい。


【記録グラフ】
体重朝
49.9kg
体重朝(kg) のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング(分) のグラフ
エアロバイク
28.51km
エアロバイク(km) のグラフ
基礎代謝
1927.05kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1978kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
50.7kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
7時
フランスパン(1人前) 148 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 122 kcal
大根とマイタケの味噌汁(0.2人前) 63.3 kcal
たくあん(6人前) 30.7 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン 微糖(1人前) 36.1 kcal
14時
サントリー CCレモン zero(1人前) --- kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー ぶどう味(1人前) --- kcal
グリコ チーザ カマンベールチーズ(1人前) 196 kcal
15時
ジョージア ジョージア アドバンス [缶コーヒー] 185g(1人前) 27.8 kcal
17時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
20時
タカハシデータ すじこ(1人前) 28.2 kcal
アサヒ オフの贅沢 ビール 500ml(1人前) 140 kcal
焼きサバ(1人前) 135 kcal
エスビー食品 おでんの素(0.1人前) 3.6 kcal
たくあん(5人前) 25.6 kcal
キューピー バジルソース(0.1人前) 10.9 kcal
米カリント(1人前) 75 kcal
クノール スープ春雨 海老ワンタン(1人前) 110 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
チョコバナナ(1人前) 104 kcal
マカロニと海老とアスパラのバジル炒め(1人前) 12.8 kcal
春菊の白和え(0.15人前) 68.1 kcal
亀田製菓 うす焼き(0.9人前) 108 kcal
煮物(1人前) 52.9 kcal
日本製粉株式会社 デュラム小麦のセモリナ マカロニ(0.06人前) 26.3 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 161 kcal
ご飯 中(1人前) 249 kcal
  1978 kcal
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