小春日和【featさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

小春日和
< スノボと日本酒 　｜　ヘアスタイル >
今日は非常に暖かく、春のにおいを感じた。
ああ、春ってこんな感じだったなぁって、しみじみ感じた。
うちの周りはまだまだ雪が多いが、海岸部に出るともうすっかり雪がなくなっており、
吹いてくる風も道路の乾いたようなにおいがする。
このにおいを感じるといろんな思い出がよみがえってくる。
部活動に打ち込んでいた中学時代。
ようやく外で活動できるようになって、ワクワクしていた思い出。
大学進学のとき。
辛い受験勉強の時期からようやく解放され、これからしばらくは
思い切り自分の好きなことができるという喜びと、
新たな土地での生活がとにかく楽しかった思い出。
一年一年、確実にこの時期は訪れてそれぞれの思い出が残り、
においや温度の五感が、そのときそのときの思い出をまた運んでくる。
さて、今年はどんな思い出が作られて、将来この春のにおいを感じた時に
どんな思い出となって思い出される思い出となるのだろうか。
とりあえず今日も元気に暮らしている。

【記録グラフ】
体重朝
49.9kg
体重朝（kg） のグラフ
 		エアロバイク
27.37km
エアロバイク（km） のグラフ
 		基礎代謝
1931.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
フランスパン（1人前） 112 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
野菜炒め（0.3人前） 54.8 kcal
大根とマイタケの味噌汁（0.1666人前） 52.7 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
明治乳業 ミルクでリカルデント（1人前） 60 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー　ブラック（1人前） 6.4 kcal
13時
ナビスコ 100キロカロリー　オレオ クリスプ（1人前） 100 kcal
森永 脂肪0ヨーグルト　熟ストロベリー（1人前） 64 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　オールゼロ[ペット]（1人前） --- kcal
16時
大塚ビバレッジ ネスカフェ　超微糖の哲学（1人前） 27.8 kcal
19時
野菜炒め（0.4人前） 181 kcal
蟹あんかけシューマイ（2人前） 208 kcal
もやしの炒め物（0.25人前） 120 kcal
もやしの炒め物の素（0.25人前） 19.4 kcal
ご飯 中（1.7人前） 400 kcal
大根とマイタケの味噌汁（0.16666人前） 52.7 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
アサヒ オフの贅沢　ビール　500ml（1人前） 140 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
㈱三幸Ｓ サラダせんべい（1人前） 56.4 kcal
煮物（0.25人前） 125 kcal
エスビー食品 おでんの素（0.25人前） 9 kcal
20時
ロッテ ガーナ　ﾎﾜｲﾄ（0.17人前） 59 kcal
亀田製菓 こつぶっこ（0.5人前） 237 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2359 kcal
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