no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、若ちゃんこ醤油味鍋たら2/3切66g、ささみ1切63g、1/6木綿豆腐、玉葱、人参、大根、白菜、キャベツ、ねぎ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、黒酢もずく、温泉玉子、トマト、りんご1/2、みかん、コーヒーブラック250ml、饅頭、くるみロール
【昼ごはん】
たぬきそば、缶コーヒーブラック
【間食】
お茶345ml、メープルメロン、いかみりん

【晩ごはん】
くるみロール2個
【夜食】

【今日の感想】

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