no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵 焼のり
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】レーズンチョコ
【晩ごはん】餃子 サラダ菜　チンジャオロース 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
カレーライス（1人前） 428 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
セブンイレブン レーズンチョコ（0.5人前） 141 kcal
19時
餃子（1.5人前） 573 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
チンジャオロース（0.7人前） 268 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2099 kcal
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