no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】約1.5ｈ 56.75分/6.6ｋｍ
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 コーヒー 茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】一番搾り 柿の種
【晩ごはん】海老フライ キャベツ ドレッシング 大根サラダ 和風ドレッシング シラス大根 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 499 kcal
17時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
19時
海老フライ（1人前） 273 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
シラス大根（1人前） 23.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1991 kcal
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