no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月10日（水）

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【朝ごはん】
牛乳250ml、宇和島産真鯛だしよせ鍋たら2/3切65g、ささみ1切55g、1/3木綿豆腐、玉葱、大根、人参、白菜、キャベツ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、黒酢もずく、温泉玉子、トマト、りんご1/2、みかん、コーヒーブラック250ml、黒糖饅頭、あまぐりのリュスティック

【昼ごはん】
ロースかつ定食、缶コーヒーブラック
【間食】
おからと和三盆のラングドシャ2枚
【晩ごはん】
なし
【夜食】

【今日の感想】

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