煙草銘柄変えてみました【featさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月25日(木)

煙草銘柄変えてみました

< 超デカ菓子パンと柿...  | 家族サービスと試験... >
今日も滑り出しは順調。
起床は4時!!!!
いつもより早めに起きれた。
というか体が痛くて早く目覚めた。
昨日の夜アルコール5%ビール2缶も飲んだらさすがにグデングデンになって
こたつで寝てしまった。
それが功奏したのか早めの起床。
ちょっと眠かったがさくさくとやるべきことをこなした。
できればエアロバイクまで行ってしまいたかったがそれはさすがに無理だった。
今日はちょっと遅めの10時に仕事出発。
そんなに忙しくなかったため、2時には帰宅できたが、
予想外の電話がかかってきた。
フレッツADSLが来月から安くなってさらに速度のプランが50M一本になるため、
今まで8Mタイプだった我が家はかなりお得になるらしい。
かなり喜んだのもつかの間、やれ住所教えろだの名前教えろだの、
しまいにはこちらでNTTに電話して契約解除せぇだの言ってきた。
いきなり電話連絡よこして個人情報聞き出されるのも怪しかったし、
今すぐNTTに電話してすぐさま折り返し電話よこせだの、
こっちは残務処理でばたついてるのにかなりイライラ。
結局、書類で確認して検討したいといって住所教えて電話切った。
全くなんだったんだ!!!
このやり取りのおかげで、今日は早く帰ってくるからマロ(犬)の散歩一緒に行こうとの
嫁との約束も果たせなかった…。
かなりムカついた。

今日たばこが切れたので買おうと自販機の前に立ったら、貼ってあるポスターが
メチャメチャかっこよかったので、そういう不純な動機から今まで吸っていたものと
銘柄を変えてみた。
ラークBLACK→セブンスターBLACKへ。
やっぱりセブンスターは辛い。これで少しは喫煙量を抑えれるだろうか。
値段もラークと同じだし、しばらくはセブンスターを吸ってみよう。
今日はこれからエアロバイク&試験勉強が待っている。
それが終わったら、今日のイライラの憂さ晴らしに、また、しこたま飲もう!!!
今日も一日、元気に過ごせたことに感謝、合掌!!!!

【記録グラフ】
体重朝
52.1kg
体重朝(kg) のグラフ
エアロバイク
33.88km
エアロバイク(km) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
2005.35kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2918kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
8時
食パン(1人前) 172 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム(1人前) 36 kcal
野菜炒め(1人前) 40.2 kcal
サンクス 海藻サラダ(1.5人前) 51 kcal
味噌汁 低(1人前) 50 kcal
イカナゴ佃煮(1.5人前) 84.6 kcal
ヤクルト ソフール LT(1人前) 46 kcal
たくあん(2人前) 10.2 kcal
たまご焼き(0.1人前) 30.3 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
さんまの蒲焼き(0.25人前) 89.8 kcal
10時
ロッテ ガーナ BLACK(0.1人前) 34.7 kcal
12時
ルーツ トリプルゼロ(1人前) --- kcal
13時
なか卯 親子丼 並(1人前) 663 kcal
味噌汁 低(1人前) 50 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
17時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ[カン] 500ml(2人前) 450 kcal
味噌汁 低(1人前) 50 kcal
喜久水庵 喜久福(1人前) 108 kcal
たくあん(5人前) 25.6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
練りようかん(0.5人前) 178 kcal
だいふく(3人前) 221 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー(0.4人前) 244 kcal
お手製 うの花(1.2人前) 221 kcal
サンクス 海藻サラダ(0.7人前) 23.8 kcal
  2918 kcal
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