no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月02日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁
【昼ごはん】ご飯 鮭塩焼き タルタルソース コロッケ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】プチチョコビス
【晩ごはん】ブリ塩焼き　インスタント焼きそば 野菜サラダ ゴマドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
コロッケ（1人前） 275 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
16時
ブルボン プチチョコビス（0.2人前） 57.8 kcal
20時
ブリ塩焼き（1人前） 617 kcal
東洋水産 マルちゃん 俺の塩 [カップ] 122g（1人前） 563 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 80 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2609 kcal
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