no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 目玉焼き ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ビール 海老フライ 鶏のから揚げ ハム 海苔巻
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き ウィンナーソーセージ ささみ ほうれん草 玉ねぎ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ビール（3人前） 420 kcal
海老フライ（1人前） 178 kcal
鶏のから揚げ（0.5人前） 180 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
スーパー サラダ巻（0.1人前） 39.4 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 652 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
鶏ササミとほうれん草サラダ（1人前） 78.9 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2553 kcal
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